Je scrolt voor het slapen nog even door het nieuws en ligt daarna wakker.
Haal deze situatie uit elkaar. Elk stuk gaat in één bakje: van jou, of niet van jou. Een derde bakje is er niet, en bijna niets valt in één stuk.
Van jou
- Het scrollen, en wat je morgen doet.De telefoon oppakken was een keuze en hem wegleggen is er ook een. Wil je iets voor de wereld doen, doe morgen iets kleins dat echt helpt; vannacht is slaap het nuttigste dat je te bieden hebt.
Niet van jou
- Het nieuws zelf.Oorlogen, koersen, rampen: allemaal buiten jouw bakje, en om elf uur ’s avonds al helemaal. Wakker liggen voelt als betrokkenheid, maar zorgen zijn geen bijdrage aan wat dan ook.
- Dat je hoofd doorgaat met wat het zag.De beelden draaien nog even door nadat het scherm uit is; dat is geen zwakte maar nawerking, zoals ogen die licht naschitteren. Ook dit doorratelen dooft vanzelf, sneller naarmate je er minder tegen vecht.
De redenering. De wereld vraagt vannacht niets van je; de wekker van morgen wel.
- De grootste belemmering om te leven is de verwachting, die aan morgen hangt en vandaag verspilt.Seneca
Situaties in de buurt
Meer over dit onderwerp: Angst en de toekomst